"Du har några förhöjda värden"

Blodsockervärden och medicineringen

Jag har en del förhöjda värden fortfarande vad gäller blodsockret. En morgon låg jag på 3,4 i fastesockret – vilket jag själv kände inte var så superbra värde för mig – snarare för lågt. Men annars ligger jag i fastesockret från 5,1 (godkänt värde) till 6,1. Oftast är det dock mellan 5,3-5,6 som jag ligger. Dock är ju det inte godkända värden. I fastesockret ska jag ju ligga under 5,3 för att det ska vara godkänt.

Efter måltider – där fortsätter jag att bena ut vad som fungerar för mig och inte. Tex en korvstroganoff med ris och grönsaker gjorde att jag fick 14 i sockervärde. Men en måltid på ex asiatiskt restaurang med ris, massor med olika former av kyckling, såser och grönsaker – det ger mig inte förhöjda värden utan då ligger jag under 8.0…

I måndags fick jag ju börja med mina blodsockersänkande tabletter. Jag tar 1 på kvällen, i samband med middagen. Och igår morse rapporterade jag in den gångna veckans sockervärden. Fick ganska fort återkoppling från diabetessjuksköterskan med orden ”Du har fortfarande några värden som är förhöjda”. Ska alltså öka dosen av tabletten jag börjat ta. Från och med idag ska jag ta 1 + 1 (en på morgonen och en på kvällen). På måndag blir nästa ökning och då blir det 1 + 2. Och tre dagar med den dosen för att sedan på torsdagen öka en sista gång – till 2 + 2.

Kosten

Det jag har svårast att ändra på är nog frukosten. Tidigare, egentligen under hela uppväxten har jag tagit oboy på morgonen. Helst i ett sådant stort IKEA glas som rymmer typ 4 dl. Är så grymt svårt att bryta den vanan, jag försöker verkligen. Men de morgnar jag inte druckit något oboy alls så tar jag heller ingen frukost alls.. I och med att jag tar den på ”språng” mellan allt jag hjälper tjejerna med, påklädning, toabesöken, ser till att deras ryggsäckar är packade och klara. Ja, är ju en ständig.. ”kamp” mot klockan och deras vilja att sova vidare.. Lunch och middag är egentligen inga problem för mig. Jag sänker bara volymen av tex ris, pasta, osv och tar mer grönsaker och proteiner. Så jag äter ju som samma mat som tidigare – bara mer… medvetet.

Motionen

Visserligen har jag gått lite mindre nu då jag har körkort, men samtidigt är det bra att Micke tog den till Stockholm för en vecka sedan så jag har ju fått.. använda mig av promenader och bussåkande med tjejerna vid lämning och hämtning samt under mina arbetsdagar. Som till exempel i onsdags tror jag det var så blev det över en mil sammanlagt den dagen som jag traskade överallt..

En morgon denna veckan traskade jag och Samantha själva till hennes skola för lämningen. Hann förbi ICA också på vägen dit. Efteråt tog jag bussen hem, hämtade de andra två som fått lite sovmorgon, gick med dem till förskolan innan jag återigen gick hem. Hämtade arbetsväskan och gav mig av mot bussen och jobbet. Och efter jobbet blev det buss till Samantha, promenad med henne till förskolan där jag hämtade upp de andra två och så gick vi hela vägen hem också.